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de > à OPABT - 3 place de la Commune 90000 BELFORT

Gym douce

Atelier proposé par Jeannette Paille, adhérente à l’OPABT. Le but est d'entretenir son corps, l’assouplir et le muscler tout en douceur.
Le vendredi matin, toutes les semaines, de 9h à 10h
Dates 1° trimestre 2018 : 12/01 - 19/01 - 26/01 - 02/02 - 09/02 - 16/02 - 23/02 - 02/03 - 09/03 - 16/03 - 23/03 - 30/03
Tarif : 30 € le trimestre (soit 2,50 € / l'heure)


Les exercices : travail sur la posture, assouplissements, étirements, ouverture articulaire et musculaire, automassages... dans le but de garder le corps en mouvement, mais sans trop forcer. Aucune contre-indication dans la pratique, la gym douce n’offre que des avantages : mieux-être, sérénité, gestion de son stress, pensées positives. Après cette heure de gymnastique, un moment de détente (boissons et douceurs) permettra de récupérer.